Ländryggssmärta sitter i nedre delen av ryggen, ungefär mellan nedersta revbenen och sätet. Det är en av de vanligaste formerna av ryggont och kan komma både plötsligt och smygande.

Besvären kan bero på stelhet, överbelastning, muskelspänningar eller att ryggen har belastats på ett ovant sätt.

Så känns ländryggssmärta igen

Ländryggssmärta känns ofta som molande värk, stelhet eller huggande smärta i nedre ryggen. Det kan vara svårt att böja sig framåt, resa sig från en stol eller stå länge.

Smärtan kan ibland stråla ned mot sätet, men sitter oftast främst i själva ländryggen. Många upplever att ryggen känns bättre av försiktig rörelse, men sämre efter långvarigt sittande eller tung belastning.

När du bör vara uppmärksam

Om smärtan inte förbättras, blir kraftig eller påverkar ben, känsel eller kontroll över blåsa och tarm bör du kontakta vården.

Ryggskott

När ryggen låser sig

Ryggskott är en plötslig smärta i ryggen som ofta kommer i samband med ett lyft, en vridning eller en hastig rörelse. Det kan kännas som att ryggen hugger till och sedan låser sig.

Trots att ryggskott kan göra mycket ont är det ofta ofarligt och går i många fall över med tiden.

Så känns ryggskott igen

Ryggskott känns ofta som en skarp, intensiv smärta i nedre ryggen. Det kan bli svårt att räta på sig, gå normalt eller hitta en bekväm ställning.

Många beskriver det som att ryggen har fastnat. Musklerna runt området kan kännas spända och hårda, och minsta rörelse kan göra ont i början.

Vad som ofta hjälper

Försiktig rörelse är ofta bättre än total vila. Korta promenader, värme och att undvika tunga lyft kan hjälpa kroppen att komma igång igen. Du bör dock inte pressa dig genom kraftig smärta.

Ischias

Smärta som strålar ned i benet

Ischias är ett begrepp som ofta används när smärta strålar från ryggen eller sätet ned i benet. Det beror på att ischiasnerven eller nervrötter i ryggen påverkas eller irriteras.

Smärtan kan komma från diskbesvär, muskelspänningar eller irritation runt nerven.

Så känns ischias igen

Typiskt för ischias är att smärtan inte bara sitter i ryggen. Den kan stråla från ländryggen eller sätet ned längs baksidan av låret, vaden eller ibland ända ned i foten.

Det kan kännas som värk, domningar, stickningar, brännande smärta eller elektriska ilningar. Vissa upplever också svaghet i benet.

När du bör söka vård

Om smärtan är kraftig, om benet känns svagt eller om du får domningar i underlivet eller problem med blåsa och tarm bör du söka vård direkt.

Diskbråck

När en disk irriterar nerver

Diskbråck innebär att en av diskarna mellan ryggens kotor buktar ut eller trycker mot närliggande nerver. Det kan ge smärta i ryggen, men också symtom som strålar ut i benet.

Alla diskbråck gör inte ont. Ibland upptäcks de utan att personen har tydliga besvär. När de ger symtom beror det ofta på nervpåverkan.

Så känns diskbråck igen

Diskbråck i ländryggen kan ge smärta som strålar ned i benet, ofta liknande ischias. Smärtan kan bli värre vid hosta, nysning, sittande eller framåtböjning.

Du kan också känna domningar, stickningar eller svaghet i ben eller fot. I vissa fall kan det vara svårt att gå normalt eller stå på tå eller häl.

När du bör söka vård

Sök vård om du har tydlig svaghet, tilltagande domningar eller smärta som inte blir bättre. Vid påverkan på blåsa, tarm eller känsel i underlivet ska du söka akut vård.

Muskelspänningar i ryggen

När musklerna blir överbelastade

Muskelspänningar i ryggen är vanligt och kan uppstå efter stress, stillasittande, tung belastning eller ensidiga arbetsställningar. Det kan också komma efter träning eller ovana rörelser.

Ofta handlar det om att musklerna arbetar för länge utan tillräcklig återhämtning.

Så känns muskelspänningar igen

Smärtan känns ofta molande, tröttande eller öm. Ryggen kan kännas stel och spänd, särskilt efter stillasittande eller på morgonen.

Det kan också kännas som knutor eller hårda partier i musklerna. Besvären blir ofta bättre av rörelse, värme, lätt stretching eller vila från det som överbelastar.

När du bör vara uppmärksam

Om smärtan inte släpper, återkommer ofta eller kombineras med domningar, svaghet eller annan påverkan bör du kontakta vården för bedömning.